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低卡低脂烤箱版鸡米花

   来源:料理馆    阅读: 3.26W 次
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低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤图

在微博上看到的,健身爱好者发的小零食,材料简单,做法也很方便~

用料  

鸡蛋 1只
鸡胸肉 一盒
面包糠
胡椒粉
辣椒粉

低卡低脂烤箱版鸡米花的做法  

  1. 鸡胸肉洗尽,除去多余的油脂。

  2. 将鸡胸肉切成一厘米见方大小。

  3. 加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒,拌匀。

  4. 腌制半小时以上入味。

  5. 将腌制好的鸡丁均匀裹好面包糠。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤图 第2张
  6. 将裹好面包糠的鸡丁在烤盘上码好。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤图 第3张
  7. 放入烤箱,上下180度。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤图 第4张
  8. 烤十分钟左右就差不多啦。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤图 第5张
  9. 趁热很美味哦~

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