有助通便，缓解便秘
用料
胡桃粥的做法
1.将胡桃肉捣碎，粳米洗净
2.粳米、胡桃肉放入锅内 ，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。
小贴士
每日一次，作早、晚餐食用。 对大便不太好的人有用
