鳕鱼泡柠檬水解冻
南瓜，土豆，胡萝卜上锅蒸熟
解冻好的鳕鱼块，冲洗表面的柠檬汁，再用厨房纸吸干水分，捏碎检查有没有小骨刺
辅食锅烧热加入适量牛油果油，放入鳕鱼块，煎至表面金黄色翻面，用铲将鳕鱼块敲碎
放入蒸熟的胡萝卜，南瓜，土豆丁，炒干水分
用铲将胡萝卜，土豆，南瓜压碎
加入适量清水，比淹没所有材料略多一点，水开后加入星星面煮5分钟即可
