【减脂餐】牛肉土豆焖饭

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用料

牛肉、白糙米、香菇、土豆、洋葱、胡萝卜、葱	适量
▪️酱料：1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水	适量

【减脂餐】牛肉土豆焖饭的做法

[cp]分享999道减脂餐不重样｜第1天牛肉土豆焖饭

▪️准备食材，土豆、胡萝卜、洋葱切块，香菇切片备用
先調个酱料碗：
1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水
牛肉切块，用生抽和料酒腌制
锅中倒油洋葱炒香，牛肉炒至变色，加入所有食材，淋上酱料碗，加入适量清水焖煮分钟
白糙米淘洗好加入平时三分之二的清水，加入炒好的食材，电饭锅开启煮饭模式，煮熟撒葱花搅拌均匀
（⚠️：加入平时煮饭三分之二的清水是为了出锅的米饭粒粒分明）
肉菜主食一锅都有了，作为午餐的话注意一下分量，再炒一份绿叶子菜就更好啦，补充膳食纤维，热乎乎的焖饭香迷糊了，从此爱上电饭锅，简单快手，快去试试～