不喜欢炒和炸，但是营养改造全面。蒸煮是最好的烹饪方式啦！这个超级简单，最好有腊肠，腊肉这样味道重一点的还有些肥肉的荤菜，味道会更好呦！
用料
| 西红柿 | 个 |
| 米 | 杯 |
| 橄榄油 | 勺 |
| 蔬菜 | 干 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 玉米 | 根 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 腊肠 | |
| 食材的量酌情即可，还可以按自己口味进行调整 | 干 |
| 香菇 | |
| 瑶柱 |
什锦蒸饭～一个西红柿饭的做法
放入米，比平时焖饭的文章" target="_blank" >焖饭水量略少，因为蔬菜会出一些水，放入少量盐和黑胡椒，点一点油，摆好其他食材在米饭上，开始焖饭即可。
焖好后，搅拌均匀盛出摆盘即可。美美的营养丰富！不会做饭的人也可以，你只需要切切切！
