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营养又快手的五色时蔬炒饭

   来源:料理馆    阅读: 1.43W 次
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营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图

在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在,不要求口味,不限食材,只要快捷方便就好。但是,其实炒饭也可以做的很高大上,既好吃又好看还营养,今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭,金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭,配上五个颜色的蔬菜,颗颗分明,有木有流口水

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 半根
3克
米饭 2碗
玉米粒 50克
青豆 50克
洋葱 半个
白胡椒粉 1勺

营养又快手的五色时蔬炒饭的做法  

  1. 剩米饭加两个蛋黄、盐、白胡椒粉抓匀,保证蛋液包裹每一粒米饭

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第2张
  2. 蛋清加盐、胡椒粉搅打均匀,倒入锅中炒熟

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第3张
  3. 锅内倒油,放米饭,慢慢将米饭炒散

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第4张
  4. 锅内放油,依次下洋葱、胡萝卜、青豆、玉米翻炒

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第5张
  5. 下米饭和蛋白,翻炒均匀,尝一下咸淡,适当添盐

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第6张
  6. 成品

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第7张
  7. 成品

    营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤图 第8张

小贴士

为了保证蛋液包裹的均匀,最好戴上手套用手抓匀,这样出来的米饭颗粒分明,颜色金黄

炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭

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