炒饭在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在,不要求口味,不限食材,只要快捷方便就好。但是,其实炒饭也可以做的很高大上,既好吃又好看还营养,今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭,金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭,配上五个颜色的蔬菜,颗颗分明,有木有流口水
用料
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 3克 |
米饭 | 2碗 |
玉米粒 | 50克 |
青豆 | 50克 |
洋葱 | 半个 |
白胡椒粉 | 1勺 |
营养又快手的五色时蔬炒饭的做法
剩米饭加两个蛋黄、盐、白胡椒粉抓匀,保证蛋液包裹每一粒米饭
蛋清加盐、胡椒粉搅打均匀,倒入锅中炒熟
锅内倒油,放米饭,慢慢将米饭炒散
锅内放油,依次下洋葱、胡萝卜、青豆、玉米翻炒
下米饭和蛋白,翻炒均匀,尝一下咸淡,适当添盐
成品
成品
小贴士
为了保证蛋液包裹的均匀,最好戴上手套用手抓匀,这样出来的米饭颗粒分明,颜色金黄