低卡减脂，优质蛋白质，优质纤维
大生菜叶子2片＝6卡
鸡蛋＝65卡
番茄＝10卡
咸蛋黄＝11卡
肉松＝20卡
肠＝17卡
番茄酱、沙拉酱＝6卡
一共135卡！
可以做早餐，再搭配全麦面包（优质碳水），棒👍🏻！
用料
| 生菜 | 2片 |
| 香肠 | 个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 50克 |
| 肉松 | 10克 |
| 咸蛋黄 | 8克 |
| 番茄酱 | 10克 |
| 沙拉酱 | 5克 |
低卡减肥减脂蔬菜三明治（关晓彤）咸蛋黄肉松版的做法
挤番茄酱
放煎鸡蛋
放番茄片
放肉松
放肠
放咸蛋黄酱（瓶装即食）、沙拉酱
盖上另一片生菜叶
完成！
后面4个点最好拿牙签固定一下，不固定很容易开！
切开～
