🌵减肥减脂期必备✅一个顶饱，好吃又不腻，简单易学。🌈吃饱饱，没烦恼！
用料
🔥减脂菜 🥬【关晓彤版蔬菜三明治】的做法
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️牛肉、鸡胸肉用生抽，蚝油，盐🧂黑胡椒腌制十分钟后煎熟，鸡蛋煎熟，番茄切片，黄瓜切片，备用。
️保鲜膜上放，生菜，鸡蛋，牛肉，番茄，然后再放生菜，包裹结实即可。
️保鲜膜上放，生菜，鸡蛋，鸡胸肉，番茄，黄瓜🥒，然后再放生菜，包裹结实即可。
