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{无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!

   来源:料理馆    阅读: 1.68W 次
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{无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图

热爱黑巧克力,热爱摩卡里咖啡与巧克力混合后无法拒绝的香气,可是!还要闪电瘦?!

如何躲过外面卖的传统布朗尼,都是甜死人油死人不偿命的坑!

自力更生,85-100%黑巧克力,无黄油,低卡,好吃细腻又兼顾健康!

嗜苦而任性的我呀😍

本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!

用料  

黑巧克力 70克
浓咖啡液(可省) 10毫升
牛奶 35克
鸡蛋 1个
香草精(可省) 2.5毫升
高筋面粉 30克
淡味橄榄油 10克
坚果碎 25克

{无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法  

  1. 巧克力隔水融化至液体,注意水温不要太高。

    {无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图 第2张
  2. 关火把小盆架在热水锅上(为防止巧克力再次凝结),分次加入橄榄油、热咖啡液、用微波炉叮30秒的热牛奶搅拌均匀。加入室温的鸡蛋液,搅拌均匀。筛入高筋粉,搅拌至无干粉。

    {无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图 第3张
  3. 最后加入坚果碎拌匀。

    {无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图 第4张
  4. 入模震平,撒上装饰的碎坚果和大杏仁。

    {无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱190度25-30分钟,如果喜欢湿润柔软口感,缩短时间;我喜欢脆皮的,所以烤足30分钟。外脆里软。

    {无黄油无糖低卡}超好吃的黒巧摩卡布朗尼!健康诱惑!的做法步骤图 第6张

小贴士

根据面糊情况调整牛奶量。保证加面粉之前是顺滑的巧克力糊。

烤制的时候表面有油是ok的,出炉放凉后会吸收。

本方无糖,仅有的甜味是黒巧里的微量糖,取决于你用的巧克力纯度,喜甜的自己在巧克力糊里加糖。

如喜欢湿润柔软的口感,适当减少烘培时间。取出后放凉冷藏再切。

本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!

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