生酮绿色能量碗/伪隔夜燕麦
简简简单单
菜鸟小白也可做出超级好吃的能量碗
❤️高优质脂肪+适量蛋白+低碳水+多种维生素
♥️快速+卫生+超好吃
好好次！
#生酮 #抗糖 #减肥 #日常美容保健品 #减肥减脂吃这些 #美食日常 #隔夜燕麦 #能量碗
用料
| 无糖酸奶 | 200克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 有机玛咖粉 | 5~10克 |
| 有机羽衣甘蓝粉 | 5～10克 |
| 南瓜籽 | 1把 |
| 牛油果 | 1个 |
| 谱伟MCT143 | 15ml |
生酮绿色能量碗/伪隔夜燕麦的做法
备齐以上材料
切切切
放放放
多点少点随意～
PS：奇亚籽放酸奶里泡发一夜更好！
搅拌
开吃
小贴士
1、酸奶自制的，发酵时没放代糖，可以发酵时就放糖
2、奇亚籽放酸奶里泡发一夜更好
