已经入秋啦 入秋以来一场秋雨一场寒
养生暖胃的破壁机食谱又可以安排上啦❗
之前出过一期春季破壁机食谱有很多集美们收藏
这次根据入秋以来的季节特点 又重新调整了营养搭配 都是养生好喝 全家老少都爱的款 记得收藏哦🌟
喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
(祛湿丸：身体湿气重)
(助眠丸：帮助你改善睡眠)
(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)
(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃饭)
(八珍益母膏：痛经、姨妈血块)
用料
| 花生 | 25克 |
| 红豆 | 25克 |
| 干玫瑰 | 6朵 |
| 枸杞 | 8克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 冰糖 | 适量 |
✨秋季养生破壁机食谱 一周不重样营养好喝㊙️的做法
🌹玫瑰五红汤
花生25g➕红豆25g➕干玫瑰6朵➕枸杞8g➕红枣5颗➕冰糖适量
❤️养颜美龄羹
山药20g➕百合10g➕糯米20g➕大米20g➕冰糖适量
🍠紫薯银耳莲子羹
银耳1/4个➕紫薯50g➕莲子15g➕冰糖适量
🍐银耳雪梨百合羹
银耳1/4个➕小雪梨一个（约200g）➕小米15g➕百合10g➕冰糖适量
🥜红枣花生核桃酪
花生50g➕核桃20g➕糯米20g➕红枣4颗
☕️山药黑芝麻糊
黑芝麻40g➕糯米15g➕山药15g➕红枣3颗
小贴士
🌟操作很简单 食材加入到小型破壁机中 加水到600mL 米糊程序等待半小时即可
🌟其中含有食材花生/干百合/莲子的 尽量提前浸泡一下 会打的更细腻，银耳需要提前冷水泡发半小时以上 洗干净再加入破壁机 打好的米糊正好是2人份的量 用完后一键清洗就可以啦～
