手机版
保存到桌面
热门搜索：
红枣
咖喱
燕麦
首页
特色菜品
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
风味小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙食品
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
健康主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
烹饪日常
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
首页
>
场合美食
>
早餐食谱
> 【步骤图】健康减脂早餐～荞麦面条做法,健康减脂早餐～荞麦面条的食谱做法
健康减脂早餐～荞麦面条
来源：料理馆 阅读: 3.38W 次
小
中
大
字号：
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
用料
荞麦面
30克
鸡蛋
1个
西红柿
1个
脱脂
牛奶
200克
健康减脂
早餐
～荞麦
面条
的做法
荞麦面煮熟，西红柿炒熟与面条拌在一起
鸡蛋煎熟
小贴士
碳水：荞麦面，蛋白质：鸡蛋，脱脂牛奶，蔬菜：西红柿
本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/mqmv14.html
健康
荞麦
减脂
早餐
面条
相
关
文
章
低脂健康炒荞麦面条
2020-10-02
健康减脂早餐～荞麦面
2021-09-23
健康低脂荞麦面（减肥版）
2021-03-13
健康减脂早餐～全麦面包
2021-09-23
煮荞麦面(清新健康早餐)
2022-09-02
杂蔬减脂荞麦面❗️减肥健康吃
2021-09-07
拌荞麦面［减脂健身餐］
2022-01-13
减脂早餐-荞麦面新吃
2020-09-17
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
【步骤图】夏天餐桌上最受欢迎的一道菜~开胃又解暑做法,夏天餐桌上最受欢迎的一道菜~开胃又解暑的食谱做法
不输早餐店的油条的做法和步骤图解 不输早餐店的油条怎么做最正宗
简单的家庭版烧麦的做法和步骤图解 简单的家庭版烧麦怎么做最正宗
黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法和步骤图解 黑椒蒜子牛肉粒🥰怎么做最正宗
【步骤图】10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶做法,10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶的食谱做法
【步骤图】像云朵一样软的奶香小馒头做法,像云朵一样软的奶香小馒头的食谱做法
【步骤图】🍔🍔自制健康双层牛肉汉堡，不输某K某M！🍔🍔做法,🍔🍔自制健康双层牛肉汉堡，不输某K某M！🍔🍔的食谱做法
简单好吃：煎芹菜做法，煎芹菜的做法大全
简单好吃：黄金牛奶做法，黄金牛奶的做法大全
简单好吃：椰子木瓜冻做法，椰子木瓜冻的做法大全
【步骤图】不用椰浆的水果糯米糍做法,不用椰浆的水果糯米糍的食谱做法
【步骤图】巨好喝的苹果香橙茶做法,巨好喝的苹果香橙茶的食谱做法
简单好吃：牛奶小方冻做法，牛奶小方冻的做法大全
教你无敌海苔的新做法,无敌海苔最好吃的做法
【步骤图】👉打开你味蕾的水果做法,👉打开你味蕾的水果的食谱做法
自制青团|香甜软糯，春季限定美食的正确做法大全
【步骤图】麻辣鸭舌鸭锁骨鸭翅膀——简单方便没有添加自主美食做法,麻辣鸭舌鸭锁骨鸭翅膀——简单方便没有添加自主美食的食谱做法
【步骤图】来自深夜食堂的番茄卷做法,来自深夜食堂的番茄卷的食谱做法
【步骤图】美姬家--深夜食堂改版、鱿鱼炖芋头。鲜得眉毛都掉了！做法,美姬家--深夜食堂改版、鱿鱼炖芋头。鲜得眉毛都掉了！的食谱做法
深夜食堂的章鱼烧的做法和步骤图解 深夜食堂的章鱼烧怎么做最正宗
【步骤图】温婉居家女孩秘籍之螺蛳粉做法,温婉居家女孩秘籍之螺蛳粉的食谱做法
【步骤图】炸香肠（深夜食堂版）做法,炸香肠（深夜食堂版）的食谱做法
【步骤图】深夜食堂之日式炒面做法,深夜食堂之日式炒面的食谱做法
【步骤图】深夜食堂之日式葱烧鸡做法,深夜食堂之日式葱烧鸡的食谱做法
麻酱拌花生菠菜的做法和步骤图解 麻酱拌花生菠菜怎么做最正宗
蔬果杂烩黄瓜桶的做法和步骤图解 蔬果杂烩黄瓜桶怎么做最正宗
简单好吃：五花肉芋扣做法，五花肉芋扣的做法大全
【步骤图】私人秘诀之武汉油焖大虾，今天终于要公开啦！做法,私人秘诀之武汉油焖大虾，今天终于要公开啦！的食谱做法
简单好吃：金汤浸柴鸡做法，金汤浸柴鸡的做法大全
节日大餐西班牙海鲜饭Paella的正确做法大全
钵钵鸡味小龙虾🦞的做法和步骤图解 钵钵鸡味小龙虾🦞怎么做最正宗
【步骤图】法式黑椒牛排 (Steak au Poivre/Peppercorn Steak)做法,法式黑椒牛排 (Steak au Poivre/Peppercorn Steak)的食谱做法
【步骤图】外带野餐必备的巧克力盒子蛋糕做法,外带野餐必备的巧克力盒子蛋糕的食谱做法
【步骤图】自制日式溏心蛋（蛋素）做法,自制日式溏心蛋（蛋素）的食谱做法
简单好吃：公园小野餐做法，公园小野餐的做法大全
简单好吃：芒果酸奶球做法，芒果酸奶球的做法大全
【步骤图】无碳水蘑菇牛肉汉堡做法,无碳水蘑菇牛肉汉堡的食谱做法
【步骤图】No14切片玉米夹心三明治做法,No14切片玉米夹心三明治的食谱做法
简单好吃：野餐鸡翅做法，野餐鸡翅的做法大全
杂拌芦笋金枪鱼🌿的做法和步骤图解 杂拌芦笋金枪鱼🌿怎么做最正宗
便当——迷你热狗的做法和步骤图解 便当——迷你热狗怎么做最正宗
腊味盒便当小美的做法和步骤图解 腊味盒便当小美怎么做最正宗
【步骤图】轻食减脂餐丶便当Day2做法,轻食减脂餐丶便当Day2的食谱做法
辣白菜五花肉便当的做法和步骤图解 辣白菜五花肉便当怎么做最正宗
便当——蜗牛的做法和步骤图解 便当——蜗牛怎么做最正宗
留学生带饭第四天的做法和步骤图解 留学生带饭第四天怎么做最正宗
【步骤图】蒜香茄子，幸福便当菜做法,蒜香茄子，幸福便当菜的食谱做法
【步骤图】mino酱の爱心便当做法,mino酱の爱心便当的食谱做法
宿舍简易三明治🥪的做法和步骤图解 宿舍简易三明治🥪怎么做最正宗
【步骤图】宿舍 鸡蛋玫瑰酒酿小圆子羹做法,宿舍 鸡蛋玫瑰酒酿小圆子羹的食谱做法
【步骤图】寝室电煮锅萌萌哒年糕汤做法,寝室电煮锅萌萌哒年糕汤的食谱做法
【步骤图】[ 宿舍食谱 ] 五彩豆腐做法,[ 宿舍食谱 ] 五彩豆腐的食谱做法
【步骤图】宿舍/宅家版简易蛋糕🍰有手就能做做法,宿舍/宅家版简易蛋糕🍰有手就能做的食谱做法
电煮锅辣椒炒蛋的做法和步骤图解 电煮锅辣椒炒蛋怎么做最正宗
【步骤图】尖椒豆皮@宿舍厨房做法,尖椒豆皮@宿舍厨房的食谱做法
【步骤图】电热杯·冰糖雪梨·寝室福利做法,电热杯·冰糖雪梨·寝室福利的食谱做法
【步骤图】冬至养生系列:石斛陈皮生姜煲水鸭做法,冬至养生系列:石斛陈皮生姜煲水鸭的食谱做法
简单好吃：冬至晚餐做法，冬至晚餐的做法大全
【步骤图】冬至大过年之好吃姜饭制作做法,冬至大过年之好吃姜饭制作的食谱做法
【步骤图】冬至搓“shi ”做法,冬至搓“shi ”的食谱做法
简单好吃：冬至姜饭做法，冬至姜饭的做法大全
冬至夜，吃冬至的正确做法大全
【步骤图】超好吃的冬至韭菜虾仁饺子做法,超好吃的冬至韭菜虾仁饺子的食谱做法
冬至之羊肉汤锅的做法和步骤图解 冬至之羊肉汤锅怎么做最正宗
家的味道 萧山过年必备特色蛋糕蛋肉卷的正确做法大全
【步骤图】「虎纹八宝饭」金沙芋泥馅做法,「虎纹八宝饭」金沙芋泥馅的食谱做法
【步骤图】柿柿如意|西红柿菌菇炒饭做法,柿柿如意|西红柿菌菇炒饭的食谱做法
山东黄米面年糕的做法和步骤图解 山东黄米面年糕怎么做最正宗
秋葵辣椒炒肉的做法和步骤图解 秋葵辣椒炒肉怎么做最正宗
简单好吃：创意年夜饭做法，创意年夜饭的做法大全
【步骤图】虎年年夜饭吃什么？小老虎豆沙包做起来呀，萌翻全场！做法,虎年年夜饭吃什么？小老虎豆沙包做起来呀，萌翻全场！的食谱做法
2021年年夜饭的正确做法大全
【步骤图】元宵节应景汤圆儿--咬一口，肯定很满足！做法,元宵节应景汤圆儿--咬一口，肯定很满足！的食谱做法
流沙黑芝麻汤圆的做法和步骤图解 流沙黑芝麻汤圆怎么做最正宗
【步骤图】不会崩到你的油炸元宵做法,不会崩到你的油炸元宵的食谱做法
简单好吃：软糯元宵做法，软糯元宵的做法大全
炒汤圆（元宵节）的做法和步骤图解 炒汤圆（元宵节）怎么做最正宗
【步骤图】余干小吃～包馅粿里（元宵节）做法,余干小吃～包馅粿里（元宵节）的食谱做法
黑芝麻红枣馅元宵的做法和步骤图解 黑芝麻红枣馅元宵怎么做最正宗
【步骤图】可可爱爱紫薯南瓜花朵小汤圆 少女系元宵解锁做法,可可爱爱紫薯南瓜花朵小汤圆 少女系元宵解锁的食谱做法
简单好吃：黄金情侣虾做法，黄金情侣虾的做法大全
情人节给情人的最好礼物——提拉米苏的正确做法大全
【步骤图】「曼思分享」类似爱情的「港式蛋包饭」做法,「曼思分享」类似爱情的「港式蛋包饭」的食谱做法
简单好吃：情人节简餐做法，情人节简餐的做法大全
【步骤图】七夕玫瑰红丝绒蛋糕做法,七夕玫瑰红丝绒蛋糕的食谱做法
简单好吃：羊肉芹菜汤做法，羊肉芹菜汤的做法大全
【步骤图】「可以吃的情人节玫瑰」肉桂果干玫瑰花朵面包做法,「可以吃的情人节玫瑰」肉桂果干玫瑰花朵面包的食谱做法
一食一味一爱情的做法和步骤图解 一食一味一爱情怎么做最正宗
【步骤图】粘粘糯糯的蛋黄肉粽做法,粘粘糯糯的蛋黄肉粽的食谱做法
简单好吃：端午龙舟做法，端午龙舟的做法大全
简单好吃：茶香鸡粽做法，茶香鸡粽的做法大全
简单好吃：粽子甜甜做法，粽子甜甜的做法大全
潮汕腐乳肉粽子的做法和步骤图解 潮汕腐乳肉粽子怎么做最正宗
【步骤图】端午节之减脂糙米粽做法,端午节之减脂糙米粽的食谱做法
自制竹筒粽子的做法和步骤图解 自制竹筒粽子怎么做最正宗
简单好吃：枣粽做法，枣粽的做法大全
简单好吃：复活节卤蛋做法，复活节卤蛋的做法大全
森女的复活节彩蛋的做法和步骤图解 森女的复活节彩蛋怎么做最正宗
【步骤图】复活节羊肉炖豆子 #两个意大利吃货#做法,复活节羊肉炖豆子 #两个意大利吃货#的食谱做法
【步骤图】复活节｜鸟巢纸杯蛋糕做法,复活节｜鸟巢纸杯蛋糕的食谱做法
复活节小鸟窝的做法和步骤图解 复活节小鸟窝怎么做最正宗
【步骤图】复活节主题装饰cupcake做法,复活节主题装饰cupcake的食谱做法
彩虹🌈辫子面包的做法和步骤图解 彩虹🌈辫子面包怎么做最正宗
【步骤图】「复活节的彩蛋鸟巢」椰子鸟巢纸杯蛋糕做法,「复活节的彩蛋鸟巢」椰子鸟巢纸杯蛋糕的食谱做法
【步骤图】感恩节/圣诞节 烤火鸡🦃️做法,感恩节/圣诞节 烤火鸡🦃️的食谱做法
【步骤图】「Fei's Food」第16期 爆菊烤鸡做法,「Fei's Food」第16期 爆菊烤鸡的食谱做法
简单好吃：感恩节烤鸡做法，感恩节烤鸡的做法大全
【步骤图】低温慢烤感恩节火鸡做法,低温慢烤感恩节火鸡的食谱做法
简单好吃：白色感恩节做法，白色感恩节的做法大全
【步骤图】感恩节的美式烤火鸡做法,感恩节的美式烤火鸡的食谱做法
【步骤图】第一次烤感恩节火鸡做法,第一次烤感恩节火鸡的食谱做法
鱼丸芝士焗土豆的正确做法大全
【步骤图】万圣节翻糖戒指饼干做法,万圣节翻糖戒指饼干的食谱做法
【步骤图】万圣节僵尸司康&坟墓司康 | 吓shi个人儿了做法,万圣节僵尸司康&坟墓司康 | 吓shi个人儿了的食谱做法
【步骤图】万圣节三色三味儿小餐包做法,万圣节三色三味儿小餐包的食谱做法
【步骤图】万圣节必备之女巫手指饼干做法,万圣节必备之女巫手指饼干的食谱做法
万圣节-幽灵草莓的做法和步骤图解 万圣节-幽灵草莓怎么做最正宗
「万圣节糖果」草莓雪花酥的正确做法大全
【步骤图】万圣节-松露巧克力怪兽做法,万圣节-松露巧克力怪兽的食谱做法
【步骤图】万圣节 荷叶饼（刈包）做法,万圣节 荷叶饼（刈包）的食谱做法
健康减脂荞麦面
四月不减肥，五月徒伤悲……想控制体重，可嘴巴又不能闲着，于是自己摸索出了这个简单又健康的晚餐，既能吃的饱饱哒，又能轻松控制体重，何乐而不为呢！小伙伴们赶紧来试一试吧...
06-15
凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐
无油低卡健康早餐无负担饱腹感强 用料 西兰花 几朵 荞麦面 一小把 盐 少许 生抽 少许 辣椒粉 可不加 凉拌荞麦面减...
06-09
减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）
自用，来源微博 卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼 用料 荞麦面 克 减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法 荞麦面减脂做法，多放青菜 ...
07-24
健康三餐·低脂蔬菜荞麦面
中午拿冰箱里的剩菜搞定 十分钟超快搞定来吸溜一碗幸胡的日式荞麦面叭😆可以再用不粘锅煎个蛋放上面 用料 荞麦面 鸡蛋 卷心菜 ...
03-27
健康早餐 日式凉拌荞麦面
自从做了主妇就每天在吃的伤下功夫，不出一年，老公胆固醇就超标了，为了健康，开始琢磨一些低脂的早餐，荞麦面加上各式蔬菜，无肉不欢的老公也说好吃呢 用料 荞麦面 ...
11-30
今日头条
1
【步骤图】酸菜拌汤疙瘩汤浆水拌汤做法,酸菜拌汤疙瘩汤浆水拌汤的食谱做法
2
🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋
3
减脂健康餐 DAY6（早餐）
4
（我的减脂早餐4）清汤荞麦面
5
减脂早餐（荞麦摊饼）
6
凉拌荞麦面早餐懒人减脂
7
减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面
8
减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面
9
减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面
10
[健康素食]生荞麦早餐粥
每日精选
馄饨皮做花式蒸包的做法和步骤图解 馄饨皮做花式蒸包怎么做最正宗
2024-01-13
【步骤图】超简单的多层的葱油饼做法,超简单的多层的葱油饼的食谱做法
2024-01-05
【步骤图】刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）做法,刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）的食谱做法
2024-01-11
【步骤图】牛角包 超简单 中筋粉就行做法,牛角包 超简单 中筋粉就行的食谱做法
2023-12-31
猜你喜欢
两周减脂早餐健康餐
健康减脂餐
减脂健康早餐｜牛油果鸡蛋蔬菜全麦面包
超健康的减脂健身早餐
健康减脂早餐—牛油果意面
减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面
减脂餐（荞麦拌面）
低脂饱腹健身减肥餐三丝炒面荞麦面
减脂早餐之荞麦馒头
精彩图片
【步骤图】一款被💥惊艳到的芋泥奶酪软欧包🧈｜超好吃做法,一款被💥惊艳到的芋泥奶酪软欧包🧈｜超好吃的食谱做法
【步骤图】正宗菲力牛排 家常做法,正宗菲力牛排 家常的食谱做法
【步骤图】西葫芦胡萝卜虾仁包子做法,西葫芦胡萝卜虾仁包子的食谱做法
【步骤图】粽子包（端午快乐）卡通造型馒头萌化你的心!做法,粽子包（端午快乐）卡通造型馒头萌化你的心!的食谱做法
酥粒爆浆蓝莓玛芬的做法和步骤图解 酥粒爆浆蓝莓玛芬怎么做最正宗
早餐机快手三明治的做法和步骤图解 早餐机快手三明治怎么做最正宗
最新文章
【步骤图】快手又健康的减脂早餐（拯救捷森全麦面包）做法,快手又健康的减脂早餐（拯救捷森全麦面包）的食谱做法
【步骤图】减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡做法,减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡的食谱做法
【步骤图】减脂餐荞麦面 阳春面做法,减脂餐荞麦面 阳春面的食谱做法
【步骤图】荞麦手擀面条减脂必备做法,荞麦手擀面条减脂必备的食谱做法
【步骤图】一个月减脂早餐，健康餐做法,一个月减脂早餐，健康餐的食谱做法
【步骤图】减脂快手早餐｜青菜鸡蛋炒荞麦面做法,减脂快手早餐｜青菜鸡蛋炒荞麦面的食谱做法
【步骤图】杂伴荞麦面（减脂健身）做法,杂伴荞麦面（减脂健身）的食谱做法
【步骤图】减脂“健康零食”早餐做法,减脂“健康零食”早餐的食谱做法
【步骤图】「减脂健身餐」牛油果卤肉荞麦面色拉做法,「减脂健身餐」牛油果卤肉荞麦面色拉的食谱做法
【步骤图】营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面做法,营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的食谱做法
【步骤图】「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面做法,「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面的食谱做法
【步骤图】低GI健康减脂早餐做法,低GI健康减脂早餐的食谱做法
吃荞麦面能减肥吗，减脂荞麦面的吃法请收好
简单好吃：减脂荞麦面做法，减脂荞麦面的做法大全
简单好吃：减脂健康餐做法，减脂健康餐的做法大全
【步骤图】健康减脂早餐～生菜做法,健康减脂早餐～生菜的食谱做法
【步骤图】健康低脂版火鸡荞麦面做法,健康低脂版火鸡荞麦面的食谱做法
【步骤图】减脂日记｜自制牛排荞麦面健身餐6做法,减脂日记｜自制牛排荞麦面健身餐6的食谱做法
【步骤图】「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面做法,「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面的食谱做法
简单好吃：健康减脂餐做法，健康减脂餐的做法大全
推荐阅读
东北凉拌菜
超香的芝麻小酥饼（素食）
蒜蓉烤生蚝！那个鲜香
玛格丽特小饼干（共3版）
低卡快手杂粮煎饼
辣苏打面包
椒盐花环花卷
简单快手早餐面
烤饺（生煎包）详解／全家都爱！香菇猪肉烤饺
温州红烧卤五花肉
爽滑豆豉蒸排骨山药
北鼎食谱 | 低卡甜品思慕雪
炸凤尾虾&炸虾球
入门菜-烧汁墨鱼丸
“爆浆”鸡蛋起司饼
