早餐要满满能量，多种谷物加牛奶，营养又健康，关键是真的快速方便！
用料
| 燕麦片 | 100g |
| 玉米片 | 100g |
| 芝麻粉 | 50g |
| 葵花籽 | 25g |
| 葡萄干 | 50g |
| 蔓越莓 | 25g |
| 奶粉 | 50g |
快手五谷杂粮营养健康早餐的做法
准备好燕麦片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，奶粉等。将以上材料按比例倒出，放进密封罐里。
每天只需挖出半碗，加开水，泡5分钟即可享用健康早餐。
小贴士
1、我用的是雀巢甜奶粉，葡萄干，蔓越莓有点酸，刚好中和奶粉甜的味道。谷物要泡5分钟才会软。还可以加多几种，例如小麦胚芽。
2、如果不喜欢奶粉，也可以加蜂蜜。
