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健康早餐-无糖燕麦酸奶合集

来源：料理馆阅读: 2.26W 次

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用料

燕麦片	一小把
香蕉	0.5-1根
鸡蛋	半个
酸奶	一杯
各种水果	塞满一碗

健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法

营养均衡
减脂饱腹
快手简单

小贴士

需要快煮燕麦片煮2分钟，加入无糖酸奶一杯，水果比较好吃的有梨，香蕉，蓝莓，芒果。
减脂饱腹的话加芭乐半个，小番茄或苹果丁。
中午杂粮饭晚上无碳水三餐菜正常吃，简单运动一下一个月能瘦几斤～
加蛋黄是因为小朋友只吃蛋白，不喜欢蛋黄，加进去更香也不浪费～

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/jyjxvk.html

酸奶无糖健康早餐燕麦

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