怀孕以后，吃饭也成了一件大事，营养还要健康。先生微胖，不喜欢大油大肉，我也比较喜欢平淡，最近迷上了这款面，超简单，而且营养全面。
用料
| 鸡蛋 | 一只 |
| 挂面 | 适量 |
| 南美虾 | 2个 |
| 满籽籽乌（毕管鱼） | 2个 |
| 菠菜 | 适量 |
| 油麦菜 | 适量 |
| 味极鲜 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
无油营养海鲜早餐面的做法
锅里加清水，开火加热
烧水过程中，取出南美虾和籽乌用凉水浸泡，然后取葱白切末，放入碗中，加入适量香油和味极鲜（适量哦，按照各人口味，不要太咸，只加这两种调味即可）
水即将开的时候，放入挂面（挂面不粘连的小窍门:a 水中加入一点盐；b 放挂面入锅时垂直放入，让挂面自然散开），然后放入南美虾和籽乌（无需彻底解冻），在挂面上面打入一个鸡蛋（不要搅拌），盖锅继续加热
水开后煮两三分钟，打开锅，舀三勺热汤浇到碗里，把碗里的料搅拌均匀。
关火前两分钟，加入菠菜和油麦菜。
关火，捞出面和菜至碗中，开吃！
小贴士
水可以多加一点，这样面不会粘乎，舀汤浇调料后，锅里也不至于没有汤了
