早上时间宝贵,早餐既要简单快捷,又要美味,还要注意营养。
这款煎蛋土司非常简单,只需一分钟完成,美味不打折。面包加鸡蛋,香香脆脆。
配上一杯果汁,就是一份营养均衡的健康早餐。
用料
鸡蛋 | 一个 |
面包 | 一片 |
黄油,盐,黑椒 | 少许 |
一分钟快易早餐-煎蛋土司的做法
用调羹背面把面包压出一个方槽。
平底锅小火,加一小块黄油。
面包稍微煎一下。
把鸡蛋打到面包槽里。
稍微煎一下后就翻面。
搞定。
撒上盐和黑椒粉,开吃。
小贴士
1.没有黄油,用一般炒菜油也可以。
2. 反面后,按个人对蛋黄熟嫩的喜好,掌控时间。
3.如果想快,戳破蛋黄后反面,几秒就好了。
4。不喜欢黑椒,可以用胡椒粉,或者番茄酱,甚至辣椒酱都可以啦。
5。加上一杯果汁,那么淀粉,蛋白质,维生素C,都全了,营养均衡。