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【低脂营养早餐】—辣金枪鱼炒卷心菜卷饼

   来源:料理馆    阅读: 1.43W 次
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「低脂营养早餐」—辣金枪鱼炒卷心菜卷饼的做法步骤图

金枪鱼罐头每次打开后都不知该如何储存,总不能直接丢给家里的猫咪吧,毕竟常买的都是辣的那种,因为好吃呗~
所以用剩下的金枪鱼炒个菜卷在饼里,就是一顿富含蛋白质纤维素和适量碳水的低脂营养早餐

用料  

卷饼 1张
油浸金枪鱼罐头 100g
卷心菜 200g
马苏里拉芝士 适量
生菜 1片

【低脂营养早餐】—辣金枪鱼炒卷心菜卷饼的做法  

  1. 将卷饼铺在平底锅里2面烤脆

  2. 将油浸金枪鱼倒入无油平底锅内翻炒

  3. 将卷心菜切碎一起倒入锅中和金枪鱼一起翻炒

  4. 加入芝士

  5. 炒好的金枪鱼卷心菜一起包入加了铺了生菜的卷饼里,开动~

    「低脂营养早餐」—辣金枪鱼炒卷心菜卷饼的做法步骤图 第2张

小贴士

金枪鱼罐头推荐用油浸辣味的,平底锅里不用放油直接炒就很香~
卷心菜也可以换成芦笋胡萝卜之类的水份比较少的蔬菜,炒出来不会太湿,饼皮吃起来会脆脆的

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