![(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图]( "(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图")
甜点万岁≧▽≦看到一个舒芙蕾的配方，就把低粉换成亚麻子粉，味道意外的不错哦
用料
| 亚麻籽粉 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淡奶油 | 20克 |
| 代糖 | 适量 |
| 椰子油或者橄榄油。 | |
(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法
蛋黄加入淡奶油搅匀加亚麻籽粉，搅拌均匀。静置
![(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第2张]( "(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第2张")
蛋白打发的过程中分两次加入代糖，打到湿性发泡，也就是容器倒过来，蛋白不会掉下来。
将两种东西混合。注意手法，不要消泡。
不粘锅中火预热加一些椰子油。
面糊放进锅中。锅边加几滴水。转小火盖盖闷四分钟低粉是两分钟，我的两分钟没好所以加了时间)
用铲子翻面，盖盖子再焖四分钟。
![(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第3张]( "(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第3张")
可以出锅啦，我配了一些巧克力酱。巧克力酱的做法是可可液块融化加温的淡奶油加代糖。
再加上一杯柠檬薄荷水，解腻
![(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第4张]( "(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤图 第4张")
