相关亚麻的最正宗的做法亚麻做法步骤图

低碳水亚麻籽饼干

囤了好多亚麻籽，这段时间做的基本都是以亚麻籽为基础。😄用料亚麻籽粉60克水45克黑芝麻（可不用）5克大蒜粉适量盐0.5-1克低碳水亚麻籽饼干的做法所有干料放在一起搅拌均匀。加入水搅拌成团状。把面团铺在硅胶垫或者油纸上......

02-17

亚麻籽麦麸贝果

加入亚麻籽的贝果，特别的香啊……很久之前就买了亚麻籽，但是懒得吃，只好把它做进贝果里面，没想到很不错哦～巨香啊～用料高筋面粉（瓦雀公社）250g细麦麸（瓦雀公社）50g糖8g盐5g亚麻籽30g亚麻籽浸泡水量75g黄油（可省）5g酸奶（没有可用5g......

06-08

咖啡亚麻籽胚芽饼干

咖啡香混合亚麻籽和烤香的小麦胚芽，其实这是一款健康饼干。用料黄油100克糖粉80克速溶咖啡3克热水22克低筋面粉150克熟亚麻籽45克熟小麦胚芽15克咖啡亚麻籽胚芽饼干的做法黄油软化，加糖粉打发。黄油颜色变浅，体积膨胀，呈......

11-03

亚麻籽橙香吐司佐玉米蘑菇浓汤

工作日早餐，营养快捷才是王道。用料橙或橘1个全麦吐司1片亚麻籽一小勺纯果无糖橘子酱一小勺玉米粒半杯纽扣蘑菇6朵鸡蛋1个亚麻籽橙香吐司佐玉米蘑菇浓汤的做法橙子对切，将其中一半剥皮切小块进而碾碎鸡蛋打散，将橙子碎和......

08-30

吐司～加入亚麻籽粉的低糖一发吐司

总想细粮制作要多元化，加入合理配料，丰富营养，口感好，色泽好。要做到养眼养胃。就有了下面的成功产品。😏实验了几次啊！用料亚麻籽20克高筋面粉260克新鲜胡萝卜克细砂糖15克黄油30克鸡蛋1个（约50克）牛奶130克盐2～3克酵母5克吐......

05-18

蓝莓燕麦亚麻籽马芬

最近很流行lowcarbsdiet,可是整天吃一坨坨的oatmeal實在有點無聊，所以想搞搞新意思，讓自己吃得開心點。用料燕麦糠1.5杯亞麻籽粉半杯泡打粉3克盐适量椰糖1/4杯鸡蛋1个牛奶1杯蜂蜜1/4杯植物油2湯匙蓝莓适量蓝莓燕麦亚麻......

06-21

亚麻籽

亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟......

11-20

全麦黄金亚麻籽吐司

无奶无蛋的全麦黄金亚麻籽吐司，适合素食人群，无需忌口人士吃起来也更健康：）本方子是一个450g吐司的量。图片中做了两个吐司，食材加倍即可。用料高筋粉220克全麦粉30克水160克盐4克细砂糖20克黄油25克酵母4克黄金亚麻籽适量......

01-20

黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）

正好家里要供，拜拜用，类似清明果的做法。亚麻籽，性味：性平，味甘。归肺、肝、大肠经。不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸，N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。而芝麻的功效大家肯定更熟悉了用料糯米粉2包亚麻......

11-14

亚麻籽面包（波兰种）

又一款低糖无油~大家可以随意凹造型😊😊用料A.波兰种高筋面粉70g凉水70g干酵母1gB.主面团波兰种面团125g高筋面粉250g白砂糖10g盐4g干酵母2g亚麻籽25g凉水125g亚麻籽面包（波兰种）的做法先来准备波兰种，将所有材料混合成......

05-17

免揉亚麻籽核桃蔓越莓包

面包新手🙈还不会割包等等技能。口感真的很好用料高筋面粉250g全麦面粉50g盐5g糖2g水240g朗姆酒10g酵母2g亚麻籽40g核桃或其他坚果40g（随意）蔓越莓30g麦麸(可选)30g免揉亚麻籽核桃蔓越莓包的做法温水加糖和酵母，溶解，静置......

07-19

牛奶亚麻籽

味道基本不变，亚麻籽感觉没什么味道，就是听说亚麻籽对皮肤很好~~想混合着吃消化好点~！用料亚麻籽粉牛奶牛奶亚麻籽的做法牛奶倒入碗里加半勺亚麻籽粉，入微波炉加热3分钟.......

11-25

面包｜组织超绵密亚麻籽牛奶吐司中种法

之前上网课购入了两大瓶亚麻籽.想着过期前给消耗掉.于是这次就试了下亚麻籽牛奶吐司用料高筋面粉（中种）250克干酵母（中种）1克盐（中种）1克水（中种）150克黄油（中种）10克高筋面粉（本种）250克糖（本种）50克盐（本种）7.5克牛奶（本种）140克干酵......

01-22

亚麻籽猪&凉拌豆腐皮

很开心收到了中粮亚麻籽猪肉，对于很重视健康食材的我特别惊喜这个猪肉的口感，真的有别于普通猪肉的口感，夏天高温到了，就做一个简单的菜试试吧！用料豆腐皮200克中粮亚麻籽猪肉片200克白糖1/2小🥄洋葱🧅1/2个料酒1勺盐巴1/2......

01-07

天然酵种亚麻籽欧包

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸。但亚麻籽做不好不容易吸收，且亚麻籽极其吸水，故而使用之前浸泡是重要的一步。方子参考德州农民的天然酵种杂籽面包。面粉总重量326，含水量接近70%，但面团并不觉得很湿，应该是亚麻籽......

06-14

一次性发酵亚麻籽粉吐司（猪油版）

这是两个450G吐司的用量，只为自己记录，不喜勿喷，谢谢！坐标北方，面粉比较干，所以液体的用量仅供大家参考。最近发现猪油做面包也很不错，没有异味，口感也很绵软，厨友们可以试试看。用料鸡蛋1只水275克蜂蜜30克盐6克高筋面粉500克......

02-12

酒酿亚麻籽馒头

老妈亲手做的酒酿，带着甜甜的香气，和着亚麻籽，别具风味的馒头用料小麦粉300g酒酿（米和水混合的）150g亚麻籽15g安琪即发酵母1g酒酿亚麻籽馒头的做法亚麻籽先用水浸泡15分钟老妈做的酒酿，米粒比较紧实，先用榨汁机打散成米浆状，......

10-21

亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔

我一直觉得用各种材料混搭制作的奶昔浓汤是增加膳食纤维摄入，增加食材种类最好的办法虽然经过搅打后损失了一部分的营养物质但总比宝宝不吃好吧尤其遇上不爱喝奶的宝宝，这种办法兴许可以让宝宝不知不觉的喝下去不少牛奶......

07-06

亚麻籽三明治吐司

配方适合450克吐司盒两个，一个请减半制作。用料高筋面粉440克全麦粉160克海盐（精盐减半）10克干酵母10克蜂蜜60克亚麻籽（磨碎）60克清水340克无盐黄油60克亚麻籽三明治吐司的做法除了黄油外的所有食材搅拌至扩展阶段。加入黄......

07-07

亚麻籽全麦黑麦面包

这是一款低GI低卡低油无糖的面包，健身的和长痘的都可以放心吃用料全麦粉150克黑麦粉145克高筋面粉80克熟亚麻籽粉20克酵母4.5克水230克橄榄油9g白沙糖/赤藓糖醇8g/16g盐4g亚麻籽全麦黑麦面包的做法把水、橄榄油、糖（我......

05-20

隔夜燕麦咖啡亚麻籽牛奶口味

用料牛奶半杯燕麦3大勺亚麻籽一小勺坚果类一小勺蔓越莓一小勺速溶黑咖啡一小包隔夜燕麦咖啡亚麻籽牛奶口味的做法1按量在杯中加入燕麦，亚麻籽，坚果果干，以及速溶黑咖2加入牛奶（或豆奶，酸奶）3搅拌均匀4密封放冰箱冷藏一晚5第......

07-12

朴素亚麻籽豆沙包

亚麻籽是亚麻的种子，这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味。亚麻籽最突出的优点就是含有n-3系列的α-亚麻酸，既是人体必需脂肪酸，又能在体内衍生出对人体有很益的DHA和EPA。所以如果能把亚麻籽纳入食谱中，适量吃一些，确实会......

08-07

苹果荞麦亚麻籽马芬蛋糕

荞麦+亚麻籽，非常健康且低脂的一款蛋糕～制作起来也及其方便哦。用料自发粉21/4量杯细砂糖2/3量杯荞麦粉1/4量杯亚麻籽2汤勺鸡蛋，打散3个橄榄油3/4量杯希腊无糖酸奶1/2量杯香草精1茶勺苹果泥11/2量杯苹果荞麦亚麻籽马芬蛋......

07-17

黑米亚麻籽酵粿（发糕）消耗黑米

黑米营养丰富，富含维生素B族，还有花青素，可预防便秘，亚麻籽富含不饱和脂肪酸，二者结合味道清爽，带着浓浓的米香，和传统的米发糕味道有些不一样，值得一试哟～用料黑米200克酵母3克水350克糖适量亚麻籽20克低筋粉30克无铝泡打粉2......

03-05

用奇亚籽或亚麻籽代替鸡蛋

这个方子可以代替部分烘焙食谱中鸡蛋。是一个鸡蛋，一枚鸡蛋，一颗鸡蛋的量。适合饼干，布朗尼，pancakes，muffins,部分面包等不需要打发的食谱中的鸡蛋。戚风那种需要分蛋的是不行的----------------------------------------......