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keto-生酮芝士就是力量

   来源:料理馆    阅读: 1.16W 次
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keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图

这份五百卡的早餐~ 碳水蔬菜可以减半

用料  

马苏里拉芝士 30克
适量
黑胡椒 适量
洋葱 57
胡萝卜 17克
卷心菜 40克
樱桃番茄 2只
青椒 一个
培根 2片
自制午餐肉 55克

keto-生酮芝士就是力量的做法  

  1. 所有材料

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第2张
  2. keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第3张
  3. 蔬菜一起搅和

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第4张
  4. 铺上肉肉芝士

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第5张
  5. 150度 上下火15分钟

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第6张
  6. 薄荷热量

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第7张
  7. 碳水高了 可以蔬菜材料减半

    keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第8张

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