![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃")
每当决定减肥的时候，这款三明治总是我的利器。热量不高，包含碳水、果蔬、蛋白质，营养全面。
用料
| 桃李全麦面包🍞 | 2片 |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 西生菜 | 4-5片 |
| 火腿三文治 | 2片 |
| 西红柿🍅 | 2片 |
| 丘比千岛酱 | 2小勺 |
| 三明治包装纸 | 1张 |
| 甜玉米粒 | 适量 |
代餐三明治的做法
购买食材：面包，西生菜，鸡蛋，西红柿，火腿三文治，丘比千岛酱
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第2张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第2张")
西生菜摘4-5片叶子，洗净，还控干水份
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煎鸡蛋🍳
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西红柿切片，火腿三文治切片
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第5张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第5张")
每片面包，抹1小勺丘比千岛酱
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第6张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第6张")
用勺子背面把千岛酱涂抹均匀
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第7张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第7张")
面包片上放火腿片
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放西红柿片
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放西生菜
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第10张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第10张")
放煎好的鸡蛋，甜玉米粒
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第11张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第11张")
两片面包合一起
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第12张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第12张")
用三明治包装纸叠成方形
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第13张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第13张")
用刀从中间切开
![代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第14张]( "代餐三明治的做法步骤图，代餐三明治怎么做好吃 第14张")
