首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单健康时蔬杂烩的做法和步骤图解 简单健康时蔬杂烩怎么做最正宗

简单健康时蔬杂烩

   来源:料理馆    阅读: 2.36W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
简单健康时蔬杂烩的做法步骤图,怎么做好吃

想吃花菜,干锅太油。想吃香菇,煸炒怕胖。还有胡萝卜,洋葱,牛奶。干脆一起煮了吧!

用料  

胡萝卜 半根
洋葱 半个
花菜 半个
牛奶 50克
生抽 1勺
陈醋 1勺
香葱 3根

简单健康时蔬杂烩的做法  

  1. 香菇洗去灰尘温水泡发一小时,香菇水不要倒掉。

    简单健康时蔬杂烩的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 泡发香菇的时候,洗花菜,盐水泡。开水焯两分钟,焯花菜的水要倒掉,是苦的!

  3. 胡萝卜侧刀切小段,竖刀切菱形。洋葱切小片。香葱切成葱花。

    简单健康时蔬杂烩的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  4. 香菇泡好切片,连着泡香菇的水一起放到锅里煮两分钟,水不要太多。然后倒入花菜搅拌一下,倒入胡萝卜片搅拌一下,倒入洋葱片搅拌,最后撒葱花。中间水保持没过食材即可,不够就加开水,注意放蔬菜的顺序。

    简单健康时蔬杂烩的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  5. 放入适量生抽、陈醋,倒入牛奶,盖上锅盖小火煮两分钟。再开锅盖搅拌一下,喜欢喝汤的直接出锅,喜欢吃菜的开着锅盖煮三分钟收汁,记得经常搅拌哦。

    简单健康时蔬杂烩的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

食材
烹饪方法
减肥食谱
补血食谱
儿童食谱
老人食谱
孕妇食谱
韩式料理