三种酱料和辣白菜请去某宝挑选脂肪含量不超过5%的那种，蔬菜请自行挑选爱吃的。最好是生菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，西蓝花，玉米，青椒，或其他低热量蔬菜，不要加土豆。胡萝卜这种块状蔬菜建议下高压锅，压烂了口感好~
高血压患者请右拐水煮蔬菜，这个盐的含量不低。
真的想吃肉可以加几只虾虾~或者一些三文鱼~
一大锅差不多是2人份，不建议一个人一顿吃完，会撑死（别问我为什么知道）
用料
| 韩国辣白菜 | 1片叶子 |
| 卷心菜/大白菜/生菜 | 1~2片叶子 |
| 西兰花/花菜 | 适量 |
| 金针菇 | 适量 |
| 西葫芦 | 适量 |
| 韩国辣酱 | 2大勺（怕辣少放点） |
| 番茄酱 | 1大勺 |
| 味增 | 1大勺 |
| 盐 | 适量 |
| 清水 | 一锅 |
| 虾 | 最多2只！ |
【减重版】韩国辣酱汤的做法
切吧切吧煮了吧，煮个5~10分钟，确定切的玩意熟了就能吃了。
虽然没有放了五花肉的香，但是减重期间，这个真的比水煮蔬菜好吃100倍！o(╥﹏╥)o
小贴士
附上科学饮食减肥食物表（4周）
蔬菜沙拉的代替品~
