碘是宝宝生长发育不可缺少的一种微量元素。作为甲状腺激素的合成原料，它在促进宝宝生长发育、大脑发育和其他器官系统的功能中都有重要的作用。
一岁前辅食不加任何调料已经是共识，一岁后也是建议能少加就少加能不加就不加。
不加盐的情况就建议每周一次高碘食物，比如海带紫菜或者海苔每天半包左右。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 任意绿叶菜 | 1颗 |
| 紫菜 | 适量 |
紫菜青菜蛋饼·快手早餐（1岁儿童餐）的做法
材料简单，绿叶菜随意
蔬菜焯水过凉水捏去多余的水分，用剪刀剪碎
加入一个鸡蛋和适量紫菜
七孔锅刷薄薄的油，全程小火，倒入蛋液煎1分钟，表面可以撒点芝麻点缀
翻面再煎一分钟即可
快手蛋饼就做好啦
弟弟已经迫不及待了🤣
小贴士
🌱家有19年出生的龙凤小姐弟，每日更新姐弟三餐。
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