非常适合夏天的一款午餐，简单又快手，放入冰箱冷藏一下再拿出来吃，迪列些斯Delicious！
用料
| 螺旋意面 | 220克（2人） |
| 立格仕奶油菠菜焗面酱 | 半罐 |
| 金枪鱼 | 1罐 |
| 青豆粒 | 随意 |
| 玉米粒 | 随意 |
| 黄瓜片 | 半根 |
| 小番茄 | 10颗 |
| 洋葱切丝 | 随意 |
| 鲜罗勒叶切丝 | 5片 |
夏天の午餐：吞拿鱼意面沙拉的做法
所有食材洗净备用
称重220克螺旋意面（2人份），大锅内1200ml水煮沸后加入适量 橄榄油&盐。加入意面，按包装上的时间开盖大火煮12分钟（个人喜欢多加1.2分钟的口感），时不时搅拌底部避免粘锅。
意面煮好控干水备用。冷冻青豆与玉米粒在意面水中烫熟，备用。金枪鱼罐头倒入意面酱，中小火炖上，可以把大块的鱼肉用锅铲戳碎。
所有食材+吞拿鱼意面酱拌入意面。
拌好后放入冰箱冷藏1小时。
装盘，好胃口！
