苦瓜味苦，入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用。而且，苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛。
可是，我不爱吃苦瓜，主要是承受不了那种苦涩的滋味。当然，今儿的这道苦瓜饮品除外。毫无苦味且清爽十足，搭配牛奶和蜂蜜，还有点丝滑的感觉。
用料
| 苦瓜 | 半根 |
| 冰牛奶 | 200ml |
| 蜂蜜 | 2汤匙 |
苦瓜牛奶冰饮的做法
食材准备；
苦瓜先用淡盐水浸泡，将表皮洗刷干净； 做法里面的食材是一人份的量哦。
对半剖开；
用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜；
然后，将苦瓜切成小块；
放入料理机内，稍微加点纯净水和冰牛奶，榨成苦瓜汁；
这部分的牛奶和水少一些，只是辅助苦瓜榨汁；
如果想出现绿色，可多放苦瓜少放牛奶。
找一个小碗和筛子，过滤一下，这样口感会更加的顺滑；
取一个玻璃杯，放入两个冰块；（也可以不放冰块哦）
倒入过滤好的苦瓜汁，大约杯子五分之一的量，然后继续加入冰牛奶，加2勺蜂蜜调匀，即可饮用。如果能够买到小青柠，可以挤一些小青柠进去哦。
做作的用柠檬片装饰一下。
超清爽的一杯夏日饮品，能够彻底治愈【不吃苦瓜】星人。
你也来试试吧。
