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青芦笋

   来源：料理馆    阅读: 2.9W 次
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青芦笋的做法步骤图，青芦笋怎么做好吃

减肥美味的早餐。😛

用料  

芦笋20 根
橄榄油 1勺
酱油 1勺
盐 1克
糖 1克
鸡蛋 1个

青芦笋的做法  

  1. 用盐水浸泡芦笋五分钟洗净控水。国内放一小勺橄榄油加芦笋炒约1分钟，加入少量糖和盐少量水炒几秒出锅。不喜欢吃甜的可以不加糖，然后就是用橄榄油煎一个鸡蛋喜好自己定，出锅加一丢丢酱油。完美早餐完成。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/9mmd6.html
好吃 青芦笋 芦笋

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