吃减脂餐的人，都知道酸奶对人体好，但是市面无糖酸奶一小瓶贵的要你肉疼。我们低成本自己做起来。做酸奶最怕麻烦，要消毒一堆容器，今天这个方法，你只需要想办法找身边的亲戚朋友宝妈要他们不用的储奶袋，或者自己花点钱网上买，算下来一个不到三毛钱。鲜奶9.9元，菌粉一块钱，储奶袋0.3元。一份可以做八袋大概120毫升的酸奶。
| 牛奶 | 1000克 |
| 菌粉 | 1克 |
准备好材料，牛奶放置常温
把菌粉倒入牛奶盒里面
盖上盖子前后左右使劲晃匀，让菌粉充分接触鲜奶
倒入储奶袋。确保储奶袋密封完好
用一个大碗，放点水，把储奶袋丢进去
放入烤箱
烤箱选择40℃，6小时。该干嘛干嘛去了，不用管了，去健身回来就可以吃了。做好放冰箱存储
是比较稀的酸奶，有流动性。用来做燕麦杯，最好了
开始你的美味早餐
关于牛奶，这次我用的是鲜奶，也没有高温煮过杀菌，也能做成，真是老天赏赐
最好用那种高温杀菌过的的牛奶，怎么判断？就是那种可以常温存储的牛奶，效果应该给更好
