省时省力的早餐，很适合赶时间的上班族
用料
多囊食谱Day4的做法
西兰花改刀后用盐水浸泡十分钟，洗净后，起锅烧水焯西兰花。
水开后放入盐巴、和一点亚麻籽油再放入西兰花煮熟。
起锅沥水后，加入蒜末，和少量的油醋沙拉汁。
有条件的再加上少量坚果，和一杯豆浆，早餐就算完成了，直接享用吧。
小贴士
无糖豆浆更适合多囊姐妹。坚果虽然脂肪含量很高，但是适量也是很友好的。每天30克不要超量哦。
![【步骤图】[小窍门]自制去皮绿豆(省时省力省水版)做法,[小窍门]自制去皮绿豆(省时省力省水版)的食谱做法](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a3d5/f3d2/a3d586e84349f74eab8c6c8a96e509ce1316bbe0eb9ffd4f3f4631a517659c31685a32df0858f7e175-s.jpg)
