肉块弹嫩爽口,汤汁清甜美味,西芹等根茎类食材搭配羊肉一起炖汤,不仅解油腻还能去羊肉的燥热。
用料
法香 | 5克 |
高汤酱 | 1包 |
小洋葱 | 50克 |
西芹 | 80克 |
土豆 | 160克 |
胡萝卜 | 150克 |
羊腿肉 | 300克 |
水 | 600克 |
黑胡椒碎 | 0茶匙 |
香叶 | 3片 |
盐 | 0茶匙 |
鲜迷迭香 | 2克 |
爱尔兰烩羊肉的做法
称取羊腿肉300克,小洋葱50克,胡萝卜150克,土豆160克,西芹80克。
羊肉切块;洋葱去外皮;胡萝卜去皮,切大滚刀块;土豆去皮,切大滚刀块;西芹切段;法香5克叶切碎,茎留着。
羊肉装入碗中,加入盐1/4茶匙、黑胡椒碎1/2茶匙,拌匀腌制20分钟。
锅中放入羊肉、高汤酱30克(1包)、香叶3片、鲜迷迭香2克、法香茎,加入水600克。合上锅盖,开始烹饪。
揭盖,加入土豆、胡萝卜、小洋葱、西芹、盐1/4茶匙。合上锅盖,开始烹饪。
烹饪结束后,开盖盛出,撒上法香碎即可享用。
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小贴士
若想汤品的祛湿降火功效更好,建议保留冬瓜皮一起烹饪。