淮安软兜长鱼（跟国宴大厨学做淮扬菜）

淮安软兜长鱼，是淮扬菜中最负盛名的一道菜肴，淮安人厚待中外宾客最喜欢上这道“鲜嫩可口别具一格”的菜。长鱼不仅鲜嫩味美，而且有增强记忆力和保护视力的功效，它含有一种叫“鳝鱼素”的物质，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病患者有较好的食疗作用。

烹饪淮安软兜长鱼，自然也会选择江苏当地的淮盐，它的特点就是色白、粒均、味美，烧菜能吊出食材本身的鲜味。这次使用的食盐是苏盐集团在全国首创的淮盐“新星”——“天然三零食用盐”，荣获中国调味品产业最受消费者欢迎品牌和美国FDA证书，天然、纯净、无添加。推荐大家作为日常食用盐哦~

今天分享淮安软兜长鱼的烹饪方法，菜谱由金陵饭店食品研发中心小组核心成员、金陵晶元大酒店行政总厨王柱民提供并亲自示范烹饪流程。

即日起至3月15日，跟做此篇食谱参与有奖评选活动，即有机会获得品质好礼。活动详见：

用料  

淮安软兜长鱼（跟国宴大厨学做淮扬菜）的做法  

1. 准备好烹饪淮安软兜长鱼的所有食材。

2. 烫鳝鱼，清水半锅烧开后，依次加入三零盐75克，黄酒125克，醋125克，放入鳝鱼搅拌，微火焐8分钟至鱼嘴张开，捞出冲凉。（推荐使用淮盐，优选大清淮盐天然三零食用盐。）

3. 划鳝丝（也称去骨），烫好的长鱼用工具（如竹签）划出鳝丝（也可在购买时让商家去骨）。

4. 将去骨后的长鱼沥干外表水分并装盘。

5. 准备一个空碗，用先前准备好的调料调兑浇汁。

6. 兑汁，加入适量生抽、盐、糖、胡椒粉、味精、干生粉。条件允许的，可加入小碗毛汤（毛汤即不含调料的骨汤，没有毛汤也可省去）。

7. 勺舀熟猪油约30克倒入锅中，煸香蒜片，下鳝鱼煸炒。

8. 下料酒，倒入兑好的汁芡大火翻炒后淋香醋，再加入20克熟猪油翻匀出锅。

9. 装盘，炒好的鳝鱼放入烧热的煲里，里面垫上煸香的蒜仔。

10. 鳝鱼装盘后，可以适当加些香菜苗等蔬菜添香点缀，为美食增色。

小贴士

推荐使用淮盐，优选大清淮盐天然三零食用盐。