| 各种肉肠或午餐肉 | 一两根 |
| 剩米饭 | 三碗 |
| 海苔肉松 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 速冻菜丁 | 小半碗 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 葱花 | 一点 |
| 白胡椒 | 一点 |
速冻菜丁在开水里煮两分钟，捞起倒进剩米饭里（对，我倒在电饭锅里的）
肉肠（我用的儿童无添加肉肠）切丁炒熟
肉肠丁倒进饭里，打一颗鸡蛋，加一点芝麻（黑白均可），一点香油，一点盐，一点白胡椒，一点葱花，拌匀
生抽，蚝油，番茄酱，蜂蜜各一勺调匀备用
平底锅里喷点油，开小火，捏好饭团放进锅里双面煎，最后在上面一层刷调好的酱汁，撒海苔肉松。
出锅的时候散架了，我重新捏了小饭团（所谓只要胆子大，翻车也不怕）
配上现打的香蕉奶昔，团子就不太圆吧，但是咬一口，层次分明，小酸甜+充足的肉香在舌尖次第小爆炸，一口一口停不下来！
剩下三个裹上保鲜膜，这个团子不用放冰箱，室温放凉更好吃！😋😋😋
饭团要使劲捏紧，有模具更好做。把速冻菜丁换成包菜末、青菜末，会更好捏。
