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低脂·锡纸大虾金针菇

   来源:料理馆    阅读: 1.42W 次
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低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤

想吃锡纸花甲粉丝,最近又在低碳饮食,所以用豆腐皮代替了粉丝,味道一样赞!

用料  

金针菇 1把
酱油 3勺
小葱 1根
蚝油 2勺
5瓣
3克
生抽 3勺
无糖雪碧(替代糖) 3-4勺
小米辣 3根
大虾 5-10只
豆腐皮 1张
洋葱 1/2个
4片
郫县豆瓣酱 1-2勺

低脂·锡纸大虾金针菇的做法  

  1. 小米辣葱姜洋葱切碎备用

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 虾破背去线,千张豆腐皮切细丝,金针菇洗好去尾

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 3勺生抽,3勺料,1勺蚝油,3勺雪碧,1神奇豆瓣酱,调酱汁

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 锡纸折成碗,全程中小火。

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 中小火加热,少许油,葱姜蒜洋葱末打底之后放豆腐皮、金针菇、大虾,酱汁浇上,适量小碗半碗水就行,金针菇也会出水。然后把锡纸包好,中火8分钟即可。  期间注意观察不要溢出来。

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 出锅,撒葱花可以吃啦~

    低脂·锡纸大虾金针菇的做法图解 做法步骤 第7张

小贴士

如果像我一样怕锡纸碗不够结实,可以烤箱上下火200度烤20-30分钟。

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