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> 【步骤图】21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜做法,21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜的食谱做法
21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜
来源：料理馆 阅读: 2.86W 次
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对大脑好
这个果昔提供干净的能量
绿茶
可以抗氧化加快新陈代谢
火麻仁会提供蛋白质
饱腹
用料
绿茶
1 cup
酸奶
(杏仁奶或豆腐)
6/8 cup
芒果
1 cup
菠菜
1 cup
火麻仁
2 tablespoon
枣
2 颗
燕麦
1/4 cup
21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜的做法
一起搅拌
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/l3v09l.html
蔬果
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