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烤花生hummus

   来源：料理馆    阅读: 2.24W 次
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烤花生hummus的做法步骤图

为了更健康的吃烤花生，不然坚果这种东西真的是停不下来

用料  

花生米（熟） 1 cup
鹰嘴豆罐头 两罐
柠檬/青柠 两个青柠
去皮烤蒜（做法见下 1 头
橄榄油 1 tbsp
孜然粉 3/4 tsp
甜椒粉 1/4 tsp
海盐 适量
鹰嘴豆罐头里面的水 适量（用来调整酱的texture

烤花生hummus的做法  

  1. 从这里搬运的：

    烤花生hummus的做法步骤图 第2张

  2. 烤蒜的做法：去头，包在锡箔纸里面，400F 40分钟，打卡锡箔纸，10分钟

    烤花生hummus的做法步骤图 第3张

  3. 做法：所有东西放进chopper打就好了，用罐头里面的水调整酱的厚薄，柠檬和盐都随口味添加，边搅边尝，小心不偷吃完就好啦

  4. 保存：冷藏一周，或者冷冻

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/dq1gqw.html
花生 hummus

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