牛油果和奇异果都是超级营养的水果,老少皆宜,特别是女生,如果在减肥或者肠道不好的,多吃牛油果和奇异果都是非常有帮助的哦!
牛油果单吃无味,除了添加奇异果做奶昔外,加香蕉也很好,或者单单加牛奶、酸奶之类的做饮品也不错!!
用料
牛油果 | 1个 |
奇异果 | 1个 |
牛奶 | 500g |
砂糖 | 少量 |
牛油果+奇异果 奶昔的做法
先把材料准备好,牛油果一个最好选已经熟到软的,这样打出来会很滑。奇异果我只喜欢吃这个新西兰的牌子,比较鲜甜。牛奶选鲜牛奶。至于糖的分量,可以根据自己喜好添加,喜欢甜的可以多加点,喜欢淡的可以少加或不加都可以,这次我加的是焦糖酱,也不错!
把牛油果和奇异果去皮切成小块,或者挖出来亦可。同时加在搅拌机内,最后下牛奶和糖。
开启搅拌机,约搅拌不到2分钟,就可以啦!喜欢吃冰沙类型的,可以适当减少牛奶,加入冰块。这个分量够两个人喝一大杯咯!
小贴士
牛油果不能切开放太久,会氧化。
这个奶昔做好后,尽快饮用吧!如果喝不完,尽快放冰箱,否则也会氧化变色,不好看咯~~