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家常西蓝花

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用料

西兰花半	朵
大蒜 3	瓣
盐少许	克
油少许	克
姜少许	瓣

家常西蓝花的做法

西蓝花切块、根部去皮切片，浸泡一会(去农药残留)洗净
锅中宽水汆烫20秒盛出沥干备用
油热放入花椒
姜蒜片
倒入西蓝花翻炒一下放入适量的盐和少许味达美酱油稍微翻炒出锅前放入蚝油
盛盘

小贴士

西蓝花一定要汆水断生下锅前已经4 5分熟了轻炒保持较脆口感

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/55e255.html

蓝花家常好吃家常西蓝花

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