营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！
用料
| 全麦饼 | 2张 |
| 虾仁 | 6个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 圣女果 | 6个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 马苏里拉 | 适量 |
虾仁杂蔬杯的做法
准备好所有的蔬菜，（可以换成你喜欢吃的）
全麦的饼胚切成四份
三个角中线分别切进去一刀
放到纸杯里
锅中放油，先煸炒一下胡萝卜丁，再加入虾仁和玉米粒一起翻炒，加入少许盐和生抽调味三分钟后盛出
圣女果切两半，先在杯底放半块
依次加入炒的胡萝卜玉米粒
放入西兰花、圣女果和虾仁，最后在上面撒入马苏里拉芝士碎
烤箱预热200度烤10分钟即可
