最近在减脂 碳水不能吃太多 还要保证维生素蛋白质的摄入 于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈 在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了 吐艳 于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ
用料
| 燕麦片 | 50g |
| 圆生菜 | 随意 |
| 盐 | 适量 |
生菜燕麦粥的做法
煮麦片 煮到水开～～
下生菜～～（谁一定要多搁一点 不然生菜下下去的瞬间就变的特别稠）
尝尝味 搁点盐 出锅！我还加了一颗咸蛋白 所以就没有放盐 嘤嘤嘤不过这个咸蛋不咸
小贴士
这里安利小伙伴们一个燕麦片！！世壮燕麦片！！不造有没有小伙伴知道 农科院监制的 品质又好又便宜！！一大袋才几块啊几块 而且随便煮煮就特别稠 超赞 北京的小伙伴们可以去农科院看看 我在有的京客隆里还见过 不过不是所有( ´ ▽ ` )ﾉ安利完毕
