手机版

料理馆

保存到桌面
热门搜索： 鸡胸肉 食谱 豆腐
首页 > 烹饪日常 > 煎 > 【步骤图】减脂增肌无油煎鸡胸肉做法,减脂增肌无油煎鸡胸肉的食谱做法

减脂增肌无油煎鸡胸肉

   来源：料理馆    阅读: 2.83W 次
小 中 大
字号：

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 一块
黑胡椒 少许
蚝油 少许

减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水份，抹上黑胡椒和蚝油，静放20分钟。

  2. 等待鸡胸肉的过程中可以煮西兰花等等配菜

  3. 放入不粘平底锅煎，煎好后摆盘，开吃。

    减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  4. 配菜有：西兰花 胡萝卜 玉米 全麦吐司 蓝莓 红西柚

    减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/6qmdvz.html
油煎 增肌 鸡胸肉 减脂

相
关
文
章
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤

【步骤图】嫩煎鸡胸（增肌减脂餐）做法,嫩煎鸡胸（增肌减脂餐）的食谱做法

嫩煎鸡胸（增肌减脂餐）

惊艳到自己的鸡胸必须记录下来第一次煎出这么嫩的鸡胸比起放酱油蚝油生粉蛋清腌制，这次大胆尝试了简单的海盐、黑胡椒、蒜蓉三种材料，真的超好吃。海盐放多了一点点...
08-15
【步骤图】「减脂增肌」水煎杂蔬鸡胸肉饼做法,「减脂增肌」水煎杂蔬鸡胸肉饼的食谱做法

【减脂增肌】水煎杂蔬鸡胸肉饼

这又是一道无油菜品，无需烤箱微波炉，只要你有一把不粘锅，采用了“水煎包”的原理，改善了鸡胸肉口感上的劣势[酷]不仅可以作为正餐使用，也可夹上面包蔬菜就成了鸡胸汉堡...
10-07
【步骤图】无油无盐卤鸡胸（快手菜增肌减脂）做法,无油无盐卤鸡胸（快手菜增肌减脂）的食谱做法

无油无盐卤鸡胸（快手菜增肌减脂）

感觉好久没发菜谱了~这次带来的依旧是好吃的鸡胸肉做法，朋友教的，发现竟然意外的好吃，打开了新世界的大门~大家都知道卤牛肉，那你吃过卤鸡胸肉吗？别说，口感真的好， 关键...
10-27
【步骤图】香煎鸡胸减脂增肌餐做法,香煎鸡胸减脂增肌餐的食谱做法

香煎鸡胸减脂增肌餐

用料 小鸡胸 6个 鸡蛋 2个 生抽或六月鲜酱油 1~1.5小汤匙 黄酒or料酒 1~1.5小汤匙 香煎鸡胸减脂增肌餐的做法 鸡胸敲一敲，这样腌...
10-20
【步骤图】「香煎鸡胸肉」减脂增肌 美味肉食做法,「香煎鸡胸肉」减脂增肌 美味肉食的食谱做法

【香煎鸡胸肉】减脂增肌 美味肉食

※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell 用料 鸡胸肉 奥尔良腌料 橄榄油 【香煎鸡胸肉】减脂增肌 美味肉食的做法 鸡胸肉洗净后...
07-05

今日头条

【步骤图】一人食之土豆三文鱼蔬菜饼做法,一人食之土豆三文鱼蔬菜饼的食谱做法
1
【步骤图】一人食之土豆三文鱼蔬菜饼做法,一人食之土豆三文鱼蔬菜饼的食谱做法

每日精选

猜你喜欢

爱心香肠煎蛋的做法和步骤图解 爱心香肠煎蛋怎么做最正宗

精彩图片

简单好吃：香葱煎鸡翅做法，香葱煎鸡翅的做法大全

简单好吃：香葱煎鸡翅做法，香葱煎鸡翅的做法大全
香煎小杏鲍菇的做法和步骤图解 香煎小杏鲍菇怎么做最正宗

香煎小杏鲍菇的做法和步骤图解 香煎小杏鲍菇怎么做最正宗
终于成功的牛排的做法和步骤图解 终于成功的牛排怎么做最正宗

终于成功的牛排的做法和步骤图解 终于成功的牛排怎么做最正宗
下饭菜土豆煎豆角的做法和步骤图解 下饭菜土豆煎豆角怎么做最正宗

下饭菜土豆煎豆角的做法和步骤图解 下饭菜土豆煎豆角怎么做最正宗
【步骤图】看着麻烦但操作起来简单的手工锅贴做法,看着麻烦但操作起来简单的手工锅贴的食谱做法

【步骤图】看着麻烦但操作起来简单的手工锅贴做法,看着麻烦但操作起来简单的手工锅贴的食谱做法
【步骤图】香煎多春鱼(免裹粉)做法,香煎多春鱼(免裹粉)的食谱做法

【步骤图】香煎多春鱼(免裹粉)做法,香煎多春鱼(免裹粉)的食谱做法

最新文章

推荐阅读

网站内容来自网络，如有侵权请联系我们，立即删除！
Copyright © 2024 料理馆 All Rights Reserved. 湘ICP备20206321号-2