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超简单的低脂煎鸡胸

   来源：料理馆    阅读: 3.27W 次
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超简单的低脂煎鸡胸的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 少量
盐 少量
黄油 1小勺

超简单的低脂煎鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净，擦干水分

  2. 不粘锅加热，放入黄油，黄油融化后放入鸡胸肉，要摆平哦，撒上黑胡椒

  3. 盖盖子，小火煎，一面8分钟，煎好后，中火两面，让外皮稍微酥脆。

  4. 撒一点盐，就好啦！！！ 可以切小块拌沙拉，也可以直接吃哦！

小贴士

最好用不粘锅

本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/0v88l.html
低脂 鸡胸

相
关
文
章
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤

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