每天十几杯果蔬汁下肚所带来的后果就是脾胃虚寒,就像今天我躺在床上忍受着小腹绞痛,越想越郁闷,咬咬牙,决定放飞自己,让家人准备了暖胃的火锅。
用料
蒸馏水 | 适量 |
有机番茄 | 适量 |
有机葱姜蒜 | 按需 |
进口银鳕鱼 | 50g |
喜马拉雅粉盐 | 微量 |
各种你爱吃的有机蔬菜 | 按需 |
有机亚麻籽油 | 适量 |
有机蒜泥 | 适量 |
有机红酒醋 | 微量 |
有机香菜 | 按需 |
有机芹菜末 | 适量 |
有机红枣 | 按需 |
有机钢切燕麦 | 按需 |
私房葛有机蔬菜小火锅的做法
汤底:事先煮一份燕麦米汤混合蒸馏水,加番茄适量,姜蒜按需,红枣2颗,笋,玉米,银鳕鱼(适合半葛),没银鳕鱼就放微量粉色盐,不过,有没有鱼口感差很多,相信我。鱼肉可以不吃。汤底够味最重要。
按喜好享用吧
我用的是蒜粉,我个人不喜欢新鲜蒜泥的辛辣
把蒜粉,芹菜末,适量汤底,混合放凉一会儿,加入亚麻籽油,按个人喜好加入少量红酒醋调味。
小贴士
半葛火锅,全葛慎用!