![香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图")
根据庄祖宜书中的烤鸡腿改良换成了烤鸡胸
适合低脂健身的朋友们，一人直接可以食用，二人可以把汤汁拌面一人一半分着吃
土豆记得先煮下，我忘记了鸡胸熟了土豆还有点脆
用料
| 土豆 | 1个 |
| 小西红柿 | 一小碗 |
| 百里香 | 一撮 |
| 迷迭香 | 一撮 |
| 罗勒 | 几叶 |
| 鸡胸 | 一块 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蒜 | 5·6瓣 |
| 黑胡椒 | 适量 |
香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法
先把土豆切块放锅中煮半熟，番茄对半切，蒜剥了皮，香草，鸡胸，加一些橄榄油，一点盐混合马杀鸡，腌制半小时以上
记得香草留一些，到时候烤完出炉点缀
![香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第2张]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第2张")
腌制好以后，提前预热烤箱170°，把食材放入烤盘中，撒黑胡椒在撒点橄榄油放进烤箱 170度 40分钟
![香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第3张]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第3张")
取出放上新鲜香草撒黑胡椒
可以直接吃，也可以把鸡胸土豆适量番茄取出，剩下压碎成酱汁沾鸡胸，拌饭，拌面都可以
![香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第4张]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸的做法步骤图 第4张")
