鸭腿的功效与作用
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
鸭腿的营养价值
1.鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。
2.所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
3.鸭腿中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用
用料
鸭腿 | 4只 |
姜 | 6片 |
葱 | 若干 |
料酒 | 1勺 |
酱油 | 2勺 |
盐 | 5克 |
糖 | 5克 |
冰糖 | 3块 |
腐乳 | 2块 |
先把鸭腿洗干净,用厨房纸把水分吸干
之后把鸭腿腌制,
(放小许盐,小许味极鲜,2勺料酒,糖小许,最重要记得放腐乳,最后放点姜一起,腌制一晚上)最好是一晚上,第二天就可以拿出来直接做了
把腌制好的鸭腿,放在电饭煲中,期间不需要放水,把鸭腿的皮脂面朝下
电饭煲选择“蒸煮”自动跳闸就👌了
如果想外干身一些,可以用不粘锅再煎煎