四季豆焖面对我来说是yyds,隔三差五就要煮一锅,今天想着顺便写个菜谱,冰箱里四季豆不多了,加点其他蔬菜,正好增加了配色~
用料
五花肉 | 150克 |
四季豆 | 150克 |
绿茄子 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
红辣椒(大) | 1个 |
生面(碱面最好) | 120克 |
大蒜 | 2瓣 |
沙茶酱 | 1勺(看图片) |
蚝油 | 半勺 |
酱油 | 1勺 |
四季豆(杂蔬)焖面的做法
花肉切片,四季豆摘去两端,折成6厘米左右长段,茄子滚刀切,胡萝卜切片,红辣椒切片(红辣椒我买的是大个微辣那种),大蒜切片或剁成蒜蓉
沙茶、蚝油、酱油用一个碗装好
热锅下花肉,中小火煸出油
花肉煸到两面微焦,放蒜片,加入四季豆,用筷子把花肉夹到四季豆上面,这样四季豆比较好受热
四季豆煸出虎皮就OK了
加入茄子跟胡萝卜,翻炒一下
生面铺上去,我用的是生碱面,会比较有风味,如果没有买到,普通生面也可以
加小半碗开水,盖上盖子焖煮,等水差不多干了,再加一次开水,一样的量
第二次加水稍微焖一会就揭盖子,用筷子把面推到杂蔬下面,再盖盖子继续焖
调料里面在加少量水拌匀
锅里水干了把面翻起来(面底有微焦最好),加入酱汁
辣椒片也放进去,盖上盖子再焖1分钟
揭盖,拌匀
美味完成✅
小贴士
1⃣️四季豆是标配,其他蔬菜可以随意替换或者不放,如果不放其他蔬菜,四季豆最好加到200-250g
2⃣️焖的时候如果经常揭盖子检查水量,第二次加水可以稍微加多一点,保证面焖熟透
3⃣️第二次加水,把面推到锅底是为了让面煎焦,如果觉得麻烦这一步可以省略