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70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕

   来源:料理馆    阅读: 2.49W 次
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70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法步骤图

可做5个纸杯
一个70卡 净碳水不到4g
脂肪3.32g 蛋白质4.64g 碳水4g

用料  

干料
小扁豆粉 80克
椰子面粉 5克
泡打粉 6克
肉桂粉 1克
2倍甜代糖 18克
湿料
无糖椰奶/杏仁奶 50克
长南瓜 130克
鸡蛋 1个
车打/马苏里拉芝士/奶油奶酪 40克

70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的做法  

  1. 南瓜微波炉3-5分钟打软,芝士或奶油奶酪微波炉打1分钟。混合所有材料,180度 15分钟

面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞

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