爱吃零食又怕胖?风行欧美的养生甜点能量球,好吃又健康!
能量球跟能量棒大同小异,它是一种以多种坚果及水果干为基调,徒手就能快速完成的健康甜点。不过,与能量棒最大的不同点是,能量球完全不需要经过烘烤程序!
用料
杏仁 | 70g |
南瓜子籽 | 80g |
椰枣 | 175g |
椰子油 | 13g |
奇亚籽 | 13g |
肉桂粉 | 0.5g |
海盐 | 一小簇 |
可可粉 | 20g |
素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法
杏仁和南瓜籽放入料理机打细
椰枣去内核放入,然后加入其他配料
图片上就是椰枣我买的这个是产自以色列 30 元一斤的 不过现在买不到了,淘宝30左右的都是干干的品质一般的那种,再买到这种糯糯的要贵很多.如果你的椰枣很干 也许你要多加点椰枣和椰子油 如果很湿 可以减少椰子油的用量
滚上椰子粉 抹茶粉 等装饰
我是做了20 g 一颗
小贴士
椰枣可以先放原方的一半
有的椰枣便湿 有的浓稠