二人食：
芒果酸奶西多士
茄汁火腿烘蛋佐芒果酸奶酱
再来杯玫瑰牛奶吧🌹
吃完上课去，perfect～
用料
| 吐司 | 2片 |
| 芒果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 酸奶 | 50克 |
| 火腿 | 4片 |
| 小番茄 | 8个 |
芒果酸奶西多士佐茄汁烘蛋的做法
首先制作芒果酸奶酱。把芒果肉横竖划刀挖出来，就是一些芒果丁丁～倒入酸奶拌拌拌^_^
打蛋，蛋液备用。
吐司去边，然后就开始抹酱啦！别抹满，否则酸奶酱溢出来很粘手且不好处理。
盖上吐司压一压，然后各个面都蘸上蛋液！
加入一点点油，开煎！每一面都煎一煎。
先煎正反面，焦一丢丢更香更好吃哦！然后四个边也煎下。
舍友说要来点火腿，那就来点吧！火腿要片得薄薄的，来一点点点油，下锅煎！我最怕放油，油越少越好。 关键来了！放上4个番茄，压扁，爆出汁儿，让汁儿渗入火腿。这是舍友的法子，太棒了！
剩下的蛋液倒进去，不要浪费！结果就成烘蛋了，棒呆！最后撒点黑胡椒。
西多士出锅摆盘的模样～切开来看看，哇！
芒果酱还有剩，别浪费！让它成为火腿烘蛋的佐酱！也很棒！！↖(^ω^)↗
成品～
再来杯玫瑰牛奶吧～ 完美( ´▽` )ﾉ
小贴士
1. 解释下低热量。火腿用的是纯瘦的（营养师推荐款）酸奶是无糖的。芒果甜呀所以酱也是很清甜的口感～ 油我真的放很少，加起来肯定不超过8克。2个人吃平均一人4克你说！
2. 想做菜快手的话，你首先得有一个好锅和好菜板。
3. 想看起来精致你得有餐垫和好看的盘子。
