营养燕麦棒

早餐吃腻了牛奶冲燕麦，把燕麦换个花样，简单又营养。

用料  

营养燕麦棒的做法  

1. 准备食材

2. 燕麦与干果混合到一个盆里，黄油+红糖+蜂蜜在火上加热熬成汁，趁热与燕麦混合。

3. 搅拌均匀，拌均后会变成淡淡的红糖色；

4. 倒入牛奶或水，搅拌均匀，可以适量再多加些水，让燕麦混合物可以单手轻易捏成团的状态

5. 烤箱150°，上下加热，预热10min；

6. 准备一个20*25cm的烤盘（小号烤盘），铺一层油纸，将搅拌好的燕麦铺到烤盘上，再盖一层油纸，压实（尽量压紧实，不然切的时候易碎）

7. 揭开上面一层油纸，放入预热好的烤箱，150°，上下加热，烤制30min

8. 考好后用刀轻轻画一些划痕，凉透之后按照划痕切成条状

小贴士

1、烤盘大小，食材用量适合20*25cm的烤盘，铺平后燕麦棒厚度适中（太厚烤不熟，太薄容易碎），如果你的烤盘偏大可加大用量；
2、储存方法，放入密封罐，放在阴凉处可保存1-2周（我放不到那么久就吃完了）。