这份食谱结合了两种健康的脂肪酸，分别是亚麻籽子中的α亚麻酸何和牛油果中的单不饱和脂肪酸Omega9，高饱腹的健康高脂肪餐一下子把你想吃碳水的欲望都灭了
用料
快手减脂早餐『牛油果窝蛋』的做法
牛油果切小块加胡椒粉在玻璃中碾成泥
亚麻籽粉加盐和水拌成糊
热锅倒油，打入鸡蛋用锅铲捣散翻煎7成熟，装到小碟子上
把🥑抹到饼皮上，摊上鸡蛋撒坚果碎、点缀玫瑰花瓣
